来源:互联网 |2023-06-02 06:34:41 |
(资料图片仅供参考)
1、运动后体重增加被认为是肌肉量的增加。构成一个人体重的主要是骨骼、肌肉和血液,这些都占了体重的大部分。运动后肌肉纤维变粗,肌肉量增加,所以运动后体重很可能增加。但是体重增加被认为是一件好事,
2、有效地让耗氧肌肉群变得强壮,无论是为了自己的健康,以及骨骼和肌肉的力量,都是一件非常好的事情。
3、但在另一种情况下,运动后体重增加可能与运动后再吃一顿饭有关。在这种情况下,因为能量摄入过多而不被批准。一般来说,脂肪只占体积,很少占重量。所以需要注意的是,减肥和减肥是两回事。
4、运动后体重增加多为增肌,对人来说是好事。
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